Sportu se věnuji od malička a je mi velmi blízký. Absolvovala jsem Akademii tělesné výchovy a sportu Palestra ATVS a jako instruktorka fitness působím v Hit Fitness působím už 22 let.
Ahoj! Jmenuji se Jirka a rád bych vám nabídnul své služby osobního trenéra. Sport mě provází celý můj život. V posilovně se pohybuji déle jak 25 let a více jak 20 let pracuji jako osobní trenér. Rád vám pomohu a poradím, jak správně cvičit. Ke každému klientovi přistupuji jednotlivě a tréninkový plán sestavuji podle individuálních potřeb. Jsem držitelem tuzemské i mezinárodní trenérské licence. Dále se věnuji i dalším sportům, jako je například walking nebo fitbox.
V Hit Fitness Flóra mě můžete potkat i na skupinových lekcích. Vedu zde právě hodiny fitboxu.
Určitě se mi ozvěte, těším se na spolupráci.
Sport je důležitou součástí mého života. Od 15 let se věnuji fitness a bojovým sportům. Budu se těšit na spolupráci a rád vám pomohu na cestě k dosažení vašich cílů.
Jmenuji se Ladislav Bulvas a nabízím benefit osobního 40letého cvičení. Z vlastní zkušenosti mohu potvrdit, že toto je jediná trvalá cesta ke zdraví i kondici. Budu pokládat za čest, budu-li vás moci na této cestě provázet.
K trénování jsem se dostala přes skupinové lekce, které jsem vedla několik let. Bavilo mě vést hodiny s tolika lidmi se skvělou energií. K osobnímu trénování mě pak dovedlo to, že dělám ráda věci pořádně a dobře. Při osobním tréninku dbám na správné provádění cviků pro dosažení co nejlepších výsledků. Baví mě to, že jsme každý originál a každý máme jiné cíle, čeho chceme dosáhnout. Fitness se zabývám osmým rokem a na plný úvazek již šest let.
Napište si o svůj první trénink :)
Cvičení žen všech věkových kategorií
„Nepřestal jsi cvičit, protože stárneš. Stárneš, protože jsi přestal.“
Ahoj, jsem Robin a jsem to, co jsem. Baví mě sport a nedokážu si představit, že bych se nemohl občas zapotit a vyčistit si hlavu. Své hodiny spinningu se snažím vyplnit multižánrovou muzikou a dobrou náladou v kolektivu sportovců. Těším se na každého nového zájemce, ale samozřejmě na všechny dlouholeté klienty. SPORTU ZDAR!
Spinningu se věnuji již sedmým rokem. Dříve jsem závodně běhala, ale po operaci obou kolen mám doběháno. Spinning mi po operaci kolen pomohl dostat se zase do formy a začal mě bavit. Tak jsem si na spinning udělala instruktorský kurz a od té doby jezdím jako o závod.
Moje lekce jsou zábavné a pořádně dám všem do těla.
Spinning dělám 10 let, nejdříve v roli nadšeného klienta a nyní v roli nadšeného instruktora! :-) A proč právě Spinning? Už jsem zkusila hodně různých sportovních aktivit a vždycky, když se na trhu objevila nějaká novinka, nemohla jsem chybět a vyzkoušet jí. Ale Spinning tu prostě byl, je a bude. Dobíjí mě energií, perfektně se odreaguji, a především je to skvělá zábava. Spinning v sobě kombinuje motivaci, představivost a hudbu, která člověka dokáže dohnat až na hranici vlastních možností.
Jmenuji se Michaela a jsem certifikovaná lektorka Pilates. Absolvovala jsem řadu odborných kurzů a školení a nadále se v oblasti zdravého pohybu vzdělávám a moc mě to baví.
Sestavování každé lekce je pro mě taková alchymie. Musí být funkční a účinná a zároveň hezky plynout a bavit. Nejvíce záleží na prožitku cvičících – radosti z pohybu.
Miluju jógu. Je to soustředění na tělo, mysl a dech. Sama chodím na lekce jógy cca 20 let. Ale teprve až kurz na lektora jógy, který jsem úspěšně dokončila před třemi lety mi ukázal, o čem je jóga v pravé podstatě. A co je důležitější, naučila jsem se, kolik chyb jsem při praktikování dělala. Je velmi důležité umět ásanu – pozici dobře postavit, nezatěžovat klouby, naučit se správně dýchat a držel core – střed těla.
A toto učení chci předávat Vám. Mé lekce jsou středně náročné, ale vždy se snažím, abychom se při lekci zasmáli. Jóga prostě spojuje.
Těší se na Vás Soňa.
K praktikování jógy jsem se dostala před deseti lety. Nejprve jsem začala se silovějším typem jógy, postupem času jsem ale na síle ubrala a začala praktikovat jógu s větším důrazem na správné provedení. Prošla jsem kurzem a stala se akreditovaným lektorem.
Každá má lekce je trochu jiná. Upřímně, dost záleží na tom, na co mám zrovna náladu nebo co vycítím ze skupiny, která se mi na lekci sejde. Někdy se více zapotíme, jindy si více poležíme.
Jóga je pro mě skvělá hlavně svou vyvážeností. Je to cvičení těla, ducha mysli i dechu. Procvičujete všechno, ale málokdy si toho „cvičení“ vlastně všimnete. Tato přirozenost mě na józe baví nejvíc.
Co bych ráda předala svým klientům je respekt k sobě samému a smíření se s tím, že každé tělo je jiné a dokáže něco jiného. A že to všechno je v pořádku.
Přijďte, budu ráda a Vaše tělo také.
Na mých lekcích nečekejte cvičení „lážo plážo“. Říkám: „Zaplatili jste nemalé peníze a věnujete tomu svůj drahocenný čas, tak makejte.“ Navíc, pokud je trénink takový, že ho zvládáte „levou zadní“, nebudou na Vašem těle a na Vaší kondičce žádné změny, budete stagnovat, nezávisle na tom co od cvičení chcete (zlepšení konvičky, úbytek tuku v těle, nárůst svalové hmoty apod.). Trénink má být tedy takový, abychom posouvali své hranice a rozvíjeli se. Být instruktorem pro mě znamená celoživotní vzdělání. Člověk se o svém těle a tom jak funguje, neustále dovídá něco nového. Takže postupem času jsem získala tyto certifikáty:
– TAE-BO Advanced Instructor
– EU AEROBIC Advanced Instructor
– EMP Advanced Instructor
– EU STEP Advanced Instruktor
– ESG Basic Instructor
– K2 HIKING instruktor
– TRX instruktor – vedení skupinových lekcí
– pilates instruktor
– účast na kurzu Partner training
– účast na kurzu Vývojová kineziologie ve fitness
– účast na kurzu Břišní svalstvo ze všech stran
– účast na kurzu Zdravá záda
– indoor cycling instruktor
– instruktor ZTV (Zdravotní tělesná výchova)
– instruktor jógy
A tím to nekončí, další kurzy mám vyhlédnuté 
Takže přijďte si se mnou zamakat
Spinningové lekce jako instruktor vedu od roku 2012. Spinning mám rád kvůli vzájemné interakci pohybu, hudby a lidí versus instruktor. Pokud tyto tři věci vzájemně fungují, odnese si klient z lekce to, kvůli čemu na ní přišel.
Ahoj,
športu sa venujem od mala. Samotnému cvičeniu 5 rokov.
Začal som so zámerom zlepšenia svojej silovej a vytrvalostnej stránky.
V dnešnej dobe si deň bez cvičenia neviem predstaviť, pretože niet lepšieho pocitu, ako po dobre odmakanom tréningu.
Kontakty
E-mail: martinbodnar02@gmail.com
Telefon:+420775843979
Mé lekce jsou energické, zaměřené na celé tělo a vždy přizpůsobené tak, aby posílily nejen fyzickou kondici, ale i vnitřní rovnováhu. Každou lekci začínám úvodní relaxací, při které se naladíme na dech a propojení s tělem, a poté přecházíme do plynulých sekvencí, které budují sílu, stabilitu i lehkost v pohybu. Na závěr si dopřejeme uvolnění, které podpoří regeneraci a harmonii mysli.
Přijďte si se mnou užít pohyb, najít rovnováhu a načerpat novou energii!
Chcete se naučit tzv. třást či kroutit zadečkem? Chcete u toho také posílit zadeček a nohy? Tak toto je taneční – zadečková lekce právě pro Vás. Jde o zábavné cvičení, kde tančíte do rytmu hudby, hýbete hýžděmi a bokami, kde posilujete jak zadeček tak i nohy. Jde o skutečnou energetickou posilu, která Vám pěkně zvedne tep. Budeme tančit a posilovat pomocí „výstražných pohybů spodku a boků v nízkém, dřepícím postoji“, kde nás bude doprovázet veselá a velmi rytmická afro/ soca/ reggaeton muzika.
Nebojte se ke mně připojit na těchto zábavných a efektivních týdenních cvičeních bez stresu. Lekce jsou určené jak pro začátečníky tak i pokročilé. Přijď probudit svou ženskost a zároveň zpevnit své tělo. Každá lekce bude zakončena stretchingem.
Něco o instruktorce:
Intenzivně se dancehallu věnuji od roku 2017, kdy jsem poprvé navštívila Jamajku a byla jsem součástí taneční show na nový rok. Jamajku pravidelně navštěvuji 2x do roka, kde se neustále vzdělávám a vystupuji.
Sportu se věnuji od malička a je mi velmi blízký.
Kromě kola jsem jezdila cely život na koni, hrála volejbal nebo behala v přírodě.
Jsem klasický endorfinový zavislák, sportu jsem úplně propadla už jako dítě. Nejdřív jsem se proháněla po kurtech, pak se přidala posilovna, v dospělosti jsem propadla turistice, lezení a posledních pár let i cyklistice. Ten pocit, kdy hlava pošle pryč veškerý stres a soustředí se na pohyb…..Miluju i tu únavu, která přijde po výkonu. K józe jsem se dostala, jako ke kompenzačnímu cvičení. A i józe jsem úplně propadla, praktikuji především dynamické styly a největší láskou ( kromě dětí a snowboardu) je hot jóga, ale i přesto se každou svoji praxi nejvíc těším na šavásánu, kdy přestávám myslet na lidi kolem sebe, na to co budou mít děti na večeři, na to kdo mě dnes naštval i pobavil, je jen tady a teď. A to je na józe krásný to uvědomění si sama sebe. Každou lekci vedu podle dané skupiny a atmosféry v sále. Kladu důraz na používání 3D dechu a ráda zapojuji core cviky. Lekce můžou být jemné až relaxační (tyto praktikuji spíš večer) ,nebo dynamické – posilovací ( s těmito se můžete potkat během dne). Do lekcí zapojuji i některé cviky z čchi kungu, obvykle podle měsíce, ať nastimulejeme ten správný orgán.
Při šavasáně zapojuji i prvky aromaterapie.
Moto: Kdo nepadá jezdí (cvičí) pod svoje možnosti.
Jsem všestranný sportovec a věnuji se mnoha sportům – od závodního distančního běhu, přes plavání, zimní plavání a otužování, bojové umění Aikido, gymnastiku, akrobacii až po jógu a její různé formy.
Trénuji gymnastiku, jsem lektorkou jógy, věnuji se vedení lekcí pro výkonnostní sportovce a běžce. Dále spolupracuji s profesionálními sportovci, pořádám lekce a kurzy pro různé věkové skupiny od dětí po seniory. Lekce jógy, které vedu, bývají často svižné a dynamické, ale i relaxační jóga patří do mého repertoáru.
Ráda organizuji také kurzy a semináře párové jógy, acro jógy a jednoduché párové akrobacie.
Kromě sportu vyučuji již 20 let cizí jazyky. I to pak využívám ve světě sportu a lekce vedu také v anglickém, případně francouzském jazyce.